【保存版】骨粗しょう症とは？
原因から予防・治療まで
専門家がわかりやすく解説

骨粗しょう症は、骨が弱くなって骨折しやすくなる病気です。高齢者にとっては「寝たきり」や「要介護」に直結するリスクがあります。

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1. 骨粗しょう症とは

骨がスカスカになり、強度が低下して折れやすくなった状態を指します。

骨は「古い骨を溶かす（骨吸収）」と「新しい骨を作る（骨形成）」という代謝を繰り返していますが、このバランスが崩れると骨粗しょう症になります。

① 加齢

骨量は20歳前後がピーク。50歳前後から徐々に低下していきます。

② 閉経（女性）

骨を守る働きがある女性ホルモンが減少することで、骨密度が急激に下がります。

③ 不適切な生活習慣

運動不足、喫煙、過度な飲酒、日光不足などが影響します。

⚠️ 最大の注意点：自覚症状がほとんどないこと！

こんな変化はありませんか？

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骨を強くすると同時に、「転ばないこと」が極めて重要です。

骨粗しょう症は、健康寿命を縮める大きな要因ですが、「日頃の食事」「適度な運動」「環境整備」で防ぐことができます。自覚症状がないからこそ、早めの対策と検査を心がけましょう。