音楽療法は、高齢者や認知症の方の心身の安定、記憶の活性化、気分の改善などに大きな効果があるとされています。
しかし、ただ音楽を流すだけでは効果が出づらく、「選曲」が非常に重要なポイントとなります。
目次
音楽療法の効果とは？
- 記憶の喚起：懐かしい曲が過去の記憶を呼び起こす
- 感情の安定：不安・イライラの軽減
- コミュニケーションの促進：歌やリズムで他者と関われる
- 身体機能の維持：手拍子・足踏みなどで身体を動かすきっかけに
選曲の3つのコツ
① 利用者の「青春時代」に流行った曲を中心に
人は10代〜20代の頃に聴いた音楽を最も記憶しています。 対象者の年齢に合わせて、昭和30〜50年代の曲を選ぶと効果的です。
② 歌詞が前向きで、覚えやすいものを
歌詞の内容が暗すぎたり、難しすぎると気分を落とす原因になります。 明るく、繰り返しの多い歌が◎
③ テンポはややゆっくり、音量は控えめに
特に認知症の方にとって、大きな音や速すぎるテンポは混乱の元です。 ゆったりと安心できる音環境を意識しましょう。
おすすめのジャンルと曲例
選曲時の注意点
- 同じ曲ばかりにならないよう、レパートリーを定期的に見直す
- 利用者によって“苦手な曲”があることを意識する
- 「懐かしいからといって、必ずしも好まれるわけではない」ことを念頭に
まとめ
音楽療法において、曲選びは“セラピーの質”を左右する重要な要素です。
- 年代に合った曲
- 前向きな歌詞
- 安心できるテンポと音量
これらのポイントを意識して、利用者一人ひとりに合った音楽体験を提供していきましょう。